来例假能吃桂圆吗?

  桂圆有益气补血的作用,可以增强记忆力,女性在月经期间属于血虚的时期,这个时候吃一些桂圆对身体有很多好处,可以帮助女性快速的恢复身体的机能,女性在月经期是可以吃桂圆的,桂圆对女性产后调补作用也很大,桂圆含有葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素,对于劳心之人更有效。

  桂圆也叫龙眼。中医认为其性温味甘,益心脾,补气血,有良好的滋养补益、益智宁心、安神定志的功效,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等证。药理研究证实,龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素,其中含较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。

  这些营养素对人体都是十分必需的,特别是对于劳心之人、耗伤心脾气血者更为有益。

  桂圆肉的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的葡萄糖,体弱贫血、年老体衰、久病体虚者,经常吃些桂圆肉很有补益。对于产后妇女来说,桂圆肉也是重要的调补食品。桂圆肉含丰富的蛋白质,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,促进血红蛋白再生以补血。

  实验研究发现,桂圆肉除对全身有补益作用外,还对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳,并能降脂护心,增加冠状动脉血流量,延缓衰老。

  女性经期间是可以吃桂圆的,经期经血会使身体处于一种慢性缺血的状态。桂圆有生血的作用,所以月经期吃这些食物是对妇女有好处的。

  丰胸:中医医说女人主血气,常吃桂园的女人,脸色红润、身材丰满,所以很多丰胸的补方,都以桂圆作为搭配。

  补血:能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素,有良好的滋养补益作用,可用于治疗病后体弱或脑力衰退,妇女在产后调补也很适宜。

  红糖:红糖性温味甘,能健脾暖胃,还有止疼、活血、补血、散寒的效用。忙不过来,或者懒得动手时,简单地泡碗红糖开水或者姜糖水,你就会感觉到暖气直达丹田,浑身气血都活络开了。

  红枣桂圆糖水汤:要是给自己开个小灶就更好了,用红枣加桂圆肉煲糖水,等煲到枣烂桂圆绵的时候,打一只鸡蛋进去,继续用小火焐熟鸡蛋,喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。红枣桂圆汤不但补气养心,而且红枣健脾补血,常吃能使脸庞艳如桃花呢。把桂圆肉改成黑木耳也不错,黑木耳性平,身体火气大的朋友也可以没有任何顾虑放心吃;如果改成银耳红枣羹呢,不但有着桂圆的功效,可以祛斑。

  茶油炒葱头:茶油炒葱头也是个好方子,葱头通阳宜痹,用茶油炒来下面,吃起来香气扑鼻;顺便再说上一句,如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“三合汤”,叫“葱头米粉”,则是治疗风寒感冒的土方子。

  乌骨鸡汤:乌骨鸡汤一向是女人的恩物,喝了不上火,又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲究,要用瓦罐,加姜、蒜头、红枣、海带,用慢火炖半天。乌骨鸡汤也可以加虫草和当归,当归是补血的好东西,至于人参呢,红参怕虚火旺盛,有所冲突,所以用起来要小心;一般说来花旗参是很温和的,不怕上火。不过这些中药不要在例假的时候炖,不然气血过盛反倒麻烦多多,要在平时炖来喝才好。

  辛辣生冷:吃辛辣生冷食物辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外,烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响,如果不注意避免这些不良刺激,长此以往,会发生痛经或月经紊乱。月经期间吃生冷食物会不仅会引发痛经还会对身体造成伤害。另外,像螃蟹、田螺、竹笋等寒性食物也忌吃。

  乳酪类:吃乳酪类食物乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

  咸食:吃咸食女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。

  碳酸饮料:喝含气饮料有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

  刺激食物:吃刺激性食物月经其间的女士感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用过酸和刺激性较大的食品,如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

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  桂圆干性温,有调节气血的作用,如果经期女性经血量很少,那么在经期可以适量的食用桂圆干,来促进经血的排出,避免污血在体内堆积。

  如果月经期的女性一个小时之内用完一包超大吸收量的卫生巾或棉条,属于月经过量的现象,那么这种情况在经期不宜食用桂圆干,以免出现大出血的情况,使女性的身体变得更加虚弱。

  月经前几天,女性可能会表现出抑郁、失眠、烦躁不安、疲劳等身体不适的情况,而干桂圆有一定的安神定志的作用,所以女性在月经前期可以适量食用。

  女性在月经过后,失血过多,应该多食用可以调和气血的食物,而干桂圆中含有丰富的铁质,具有一定的补血安神的作用,所以桂圆干非常适合女性月经后食用。

  桂圆干性温,即使有滋补身体、调理气血的作用,但也还是不宜吃多,否则,一次性食用量过多容易引起身体上火。

  桂圆干性温,有温热身体的作用,所以体质燥热的女性不宜吃桂圆干,这类人群食用桂圆干后,不但没有滋补身体的作用,反而还会增加体内的热气,加重病症,影响病情的恢复,一般患有肺热感冒、身体发热、咳嗽有痰、痤疮、红肿等人群的体质都是偏热性的,所以不适合吃桂圆干。

  另外,桂圆干有活血补血的作用,所以孕妇也不宜食用,不然有可能会引起流产,不利于胎儿的生长。

  1.桂圆干不宜与荔枝、辣条、炸鸡腿、辣椒等容易上火的食物一起食用。因为桂圆干性温,食用后本身就容易引起身体上火,而再与这些食物一起吃,就会增加上火的机率。

  女性在月经前期,还可以多食用卷心菜、淮山药、胡萝卜、薏米、百合、黑木耳等具有补气、疏肝、调节不良情绪的食物。

  女性在月经后,还可以食用鸡蛋、荔枝肉、芡实、熟地、菠菜、苹果、牛肉、樱桃、当归等食物,这些食物也具有一定调补气血的作用。

  展开全部桂圆的功效与作用龙眼含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效,是健脾长智的传统食物

  ,对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。国内还有学者发表过龙眼抗衰老的有关论文,提出龙眼将成为不可多得的抗衰老食品。

  经过许多国家对数百种天然食物、药物进行抗癌研究,发现龙眼对于子宫癌细胞的抑制率超过90%,引起了医学家的关注。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段。适当吃些龙眼有利健康。

  购买时应注意与疯人果相鉴别。疯人果又叫龙荔,有毒。它的外壳较龙眼平滑,没有真桂圆的鳞斑状外壳,果肉粘手,不易剥离,也没有龙眼肉有韧性,仅有点儿带有苦涩的甜味。≮健康红绿灯≯